TẮM TRẮNG SPA - TRẺ HÓA DA - XÓA SẸO RỖ

Táo bón thường là do sự di chuyển phân trong đại tràng chậm

Có nhiều nguyên nhân gây tao bon gồm có

Do dinh dưỡng có những người bị tao bon thường có chế độ ăn không hợp lý, đặc biệt với những người ăn ít chất xơ, có chất xơ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tiêu hóa và co bóp của dạ dày. Với những người có chế độ ăn kiêng khắt khe cũng dễ bị tao bon

Uống ít nước Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển chất trong cơ thể và giúp thức ăn dễ tiêu hóa. Và khi lượng nước không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể, có thể rất dễ gây benh tao bon

Do tâm lý chung có thói quen nhịn đi cầu, và đặc biệt là vừa đi vừa đọc sách báo làm kéo dài thời gian đại tiện cũng là một trong những nguyên nhân gây ra benh tao bon

Có một số nguyên nhân khác là do bệnh lý ở đại tràng, cho các bệnh nội tiết như suy giáp trạng, tăng cường giáp trạng… để sử dụng thuốc làm giảm chức năng vận chuyển đại tràng như: có thuốc giảm đau, có thuốc điều trị tăng huyết áp. Mà nghề nghiệp phải ngồi lâu, và ít vận động cũng là một nguyên nhân của benh tao bon

Táo bón kéo dài lâu ngày có thể dẫn đến nhức đầu, làm mất ngủ, và ăn không ngon, gây ra đầy bụng tạo ra trướng hơi. Có thể gây biến chứng nguy hiểm hơn là nó có thể gây bệnh trĩ hoặc sa hậu môn…

Phòng bệnh táo bón bằng cách tập luyện thói quen đi đại tiện vào một thời gian nhất định trong ngày tốt nhất là vào buổi sáng hay Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, hãy uống đủ lượng nước trong ngày để Xoa bóp bụng hàng ngày để quá trình co bóp viem dai trang đẩy phân di chuyển trong ruột được dễ dàng dễ có thể sử dụng thuốc điều hòa hoặc tăng cường co bóp viêm đại tràng nhưng phải được sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa

Người trẻ tuổi nên có một thói quen ăn uống hợp lý để phòng tránh táo bón ăn đủ chất xơ thường có trong rau quả, hoa trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu đỗ. thường mỗi ngày nên ăn 25 – 30g chất xơ tức khoảng 300g rau trái cây. mục đích chính để khi vào cơ thể, thì các chất xơ không bị tiêu hóa, để hấp thu tại ruột và hút nước làm phân trở nên mềm xốp giúp nhuận trường

Cũng nên phối hợp đồ ăn thức uống và thay đổi món ăn thường xuyên để tạo cảm giác ngon miệng và tận dụng hết những ưu thế của các thực phẩm khác nhau Ngoài việc uống nhiều nước để phân trong ruột luôn mềm nhão, bạn nên hạn chế nước trà đặc cà phê, rượu chè côca côla… Các loại nước trái cây nước rau và canh súp lỏng cũng là nguồn cung cấp nước rất tốt cho cơ thể

Nhân viên một số ngành nghề đòi hỏi phải ngồi lâu bất động như thợ may nhân viên vi tính lái xe… nên tận dụng thời gian rảnh rỗi để vận động cơ thể phòng ngừa tao bon và tập một thói quen đi cầu đúng giờ, và chẳng hạn như đi cầu vào buổi sáng để tránh nhu cầu phát sinh trong lúc đang làm việc

Thuốc xổ làm mềm phân trơn phân (softening laxative) là thuốc chứa dầu khoáng chất như paraftin hoặc các chất giúp thấm nước tốt như natri docusat (Norgalax) hoặc chứa glycerol như Rectiofar dùng bơm hậu môn. Để Thuốc có đặc tính là sau khi uống hoặc bơm vào hậu môn sẽ bao lấy khối phân để phân trở nên trơn trong ruột nên dễ được bài tiết ra ngoài

Thuốc có thể làm giảm sự hấp thu nước làm giảm hấp thu các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K Thuốc này cũng có tác dụng kích thích niêm mạc trực tràng nhưng vẫn có tính nhuận trường và ôn hòa. Người già trẻ người suy nhược không đủ sức rặn, hay phụ nữ có thai, trẻ em và tát cả các trường hợp phân khô cứng thích hợp với việc sử dụng thuốc này.

Mặc dù thuốc nhuận trường có tác dụng nhanh, nếu hiệu quả trong những trường hợp cấp cứu nhưng không nên lạm dụng dùng dài ngày xuyên vì sợ rằng chúng có thể tổn thương viem dai trang vĩnh viễn

Để điều trị khỏi  benh tao bon hãy bắt đầu bằng cách thay đổi chế độ ăn, uống và thay đổi lối sống như năng vận động hãy uống đủ nước… Chỉ sử dụng thuốc khi thay đổi lối sống không cải thiện được tình hình và nên tới bác sĩ để được tư vấn đầy đủ về loại thuốc phù hợp và cách dùng giúp bạn có thể khỏi bệnh táo bón một cách dễ dàng