TẮM TRẮNG SPA - TRẺ HÓA DA - XÓA SẸO RỖ

Tao bon do nhiều nguyên nhân như tràng vị táo nhiệt do cơ thể suy nhược, nhiều khí huyết không tốt, có khẩu phần ăn ít rau, hay ít chất xơ và nhu động ruột kém, hay do viem dai trang co thắt, và ít vận động. Những việc dùng thuốckhông  điều chỉnh thói quen sinh hoạt, hay có thể sử dụng một số thực phẩm và các vị thuốc sau đây có tác dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả benh tao bon

- Đậu đen 50g và mật ong 25ml. Có Đậu đen ninh nhừ, và cho mật ong vào quấy đều, bạn nên chia làm 2 lần ăn vào lúc đói. Và Ăn liền trong 1 tuần

- Cà rốt 50g và mật ong 25ml. Có cà rốt rửa sạch xay nhỏ cho mật ong vào, cho thêm 150ml nước quấy đều, hãy nhớ là đun nhỏ lửa Khi chín tới chia làm 2 lần ăn vào lúc đói và cũng ăn liền trong 1 tuần

- Vừng đen 20g mật ong 25ml. Cho hạt vừng đen giã nhỏ, và bạn hay cho mật ong vào, và nhớ thêm 150ml nước, hãy quấy đều, và đun nhỏ lửa. Và khi chín chia làm 2 lần ăn vào lúc đói Và cũng ăn liền trong 1 tuần

- Củ khoai lang 100g có mía đỏ 200g Khoai lang rửa sạch, và để cả vỏ xay nhỏ. Mía ép lấy nước trộn đều 2 thứ với nhau, bạn hãy đun nhỏ lửa đến khi chín khoai lang, và chia làm 2 lần ăn trong ngày, bạn ăn trong 2 tuần

- Đậu xanh 40g đường đỏ 30g để cả vỏ, hãy đãi sạch, và giã dập cho vào nồi cho đường đỏ vào, bạn nhớ là cho thêm 350ml nước đun nhỏ lửa đến khi đậu canh chín nhừ, và chia làm 2 lần ăn trong ngày

- Cà rốt 200g rau bắp cải 100g, có thịt lợn nạc 100g, cho gạo tẻ 100g, và có gia vị vừa đủ hay cà rốt bắp cải rửa sạch thái nhỏ cho vào Thịt lợn nạc băm nhỏ xào chín cho gạo vào nồi nấu thành cháo nấu nhừ ăn ngon hơn

Lưu ý là Người benh tao bon nên ăn nhiều các thức ăn chứa nhiều chất xơ như các loại rau và hoa quả tươi, hãy ăn thức ăn có tác dụng nhuận tràng như mật ong, hay vừng sữa bò thì những thức ăn chứa vitamin nhóm B một cách thích hợp nhất như các loại đậu, hay lương thực thô khoai lang khoai tây để thúc đẩy nhu động ruột Nên tránh uống rượu, và trà đặc, cà phê thuốc lá hay các chất kích thích các gia vị cay nóng như tỏi ớt hạt tiêu là không tốt Mà hãy hạn chế thức ăn tanh mặn vị đậm Nên uống đủ nước 2 lít/ngày, điều này sẽ giúp cho làm mềm phân không bị tao bon nua